¿Cómo vivir el presente?

¿Sabías estas técnicas para vivir el presente?

  • Significa dejar el pasado y no esperar el futuro
  • Sonreír más a menudo.
  • Apreciar plenamente los momentos de hoy.
  • Perdona el pasado aunque duela.
  • Ama tu trabajo.
  • Sueña con el futuro, pero trabaja duro hoy.
  • No te detengas en los logros pasados.
  • Deja de preocuparte.

¿Qué es vivir el hoy?

Vivir en el momento presente significa ya no preocuparse por lo que sucedió en el pasado y no temer lo que sucederá en el futuro. Significa disfrutar de lo que está sucediendo ahora y vivir para hoy. Eliminar elementos asociados con recuerdos pasados ​​te libera y te permite dejar de vivir en el pasado.

Una vez que el pasado ya no tiene poder, puedes comenzar a vivir el momento. Controla tu actitud todas las mañanas, manténgala optimista y expectante. Sé intencional al respecto y se encontrará haciéndolo todos los días sin siquiera darse cuenta.

Concéntrate en ti mismo

Concéntrate en ti mismo

¿Cómo disfrutar de lo que tengo?

Concéntrate en ti mismo. Siempre habrá otras personas disponibles para ofrecer sus opiniones y consejos:

  • Tómese un tiempo para relajarse.
  • Evita las noticias.
  • Cultive sus relaciones positivas.
  • Conocer gente nueva.
  • Explora nuevos lugares.
  • Mantenga una lista de deseos.
  • Probar cosas nuevas.

¿Qué significa el aquí y el ahora?

El momento presente es un lugar de control, tranquilidad y felicidad.

Tu capacidad de ser feliz aquí y ahora está influenciada por tus pensamientos actuales. Es por eso que los pensamientos intencionales de sentirse bien son tan importantes para su bienestar general. La próxima vez que realices una actividad, no dejes que tu mente divague. Más bien, esté presente con su experiencia y vea cómo cambia su estado emocional.

Disfruta las cosas pequeñas. En el mundo acelerado de hoy, es fácil distraerse con las listas de tareas, los proyectos y los plazos, tanto que puede olvidarse de disfrutar las cosas simples de la vida. ¿Agradeces el aire que respiras o tu habilidad para caminar?

Estas son cosas tremendamente importantes para su supervivencia, sin embargo, muchas personas ignoran su valor a diario. El mundo está cambiando para siempre, por eso es tan importante apreciar el aquí y el ahora. No puedes recuperar momentos, así que te animo a que estés agradecido por cada uno de ellos.

Cuando la vida se vuelve abrumadora, es natural alcanzar las emociones negativas porque no te sientes bien. En mi experiencia, esto solo empeora las cosas. La próxima vez que se encuentre en una situación difícil, encuentre el lado positivo y recuérdese lo buena que es realmente su vida porque lo es.

La felicidad real no es algo grande y que se avecina en el horizonte, sino algo pequeño, numeroso y que ya está allí. La sonrisa de alguien que amas. Un desayuno decente. El cálido atardecer. Tus pequeñas alegrías cotidianas se alinearon en una fila.

Felicidad real

Felicidad real

¿Cómo hacer para olvidar el pasado?

No es fácil decir que simplemente lo olvidaría, pero si trata de encontrar cosas nuevas para llenar el vacío provocado por las circunstancias de su pasado, tome esa decisión ahora mismo:

  • Cambia tu mentalidad. Si tu mente se visualiza en las cosas negativas del pasado, su vida se tornara
  • Cortar algunos amigos.
  • Establece metas para ti mismo.
  • Aprende a perdonar.